Πολλοί άνθρωποι βιώνουν σωματικά συμπτώματα χωρίς να εντοπίζεται κάποια οργανική αιτία στις ιατρικές εξετάσεις.

Πόνος στο στομάχι, ταχυκαρδία, πονοκέφαλοι, σφίξιμο στο στήθος ή μυϊκές εντάσεις μπορεί να εμφανίζονται σε περιόδους αυξημένου στρες ή ψυχικής επιβάρυνσης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι «στο μυαλό» ή ότι δεν είναι πραγματικά.

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι πραγματικές σωματικές εμπειρίες που σχετίζονται με τον τρόπο που το νευρικό σύστημα ανταποκρίνεται στο στρες και στις εμπειρίες της ζωής.

Ποια είναι τα συχνότερα ψυχοσωματικά συμπτώματα;

• ταχυκαρδία
• αίσθημα δύσπνοιας
• πόνος ή σφίξιμο στο στήθος
• στομαχόπονος ή γαστρεντερικές ενοχλήσεις
• πονοκέφαλοι
• μυϊκές εντάσεις
• ζάλη
• δυσκολίες στον ύπνο
• αίσθημα κόπωσης

Γιατί εμφανίζονται;

Το σώμα και ο εγκέφαλος λειτουργούν ως ένα ενιαίο σύστημα.

Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κατάσταση άγχους ή πίεσης, το σώμα μπορεί να αρχίσει να εκφράζει αυτή την επιβάρυνση μέσα από σωματικά συμπτώματα.

Το σώμα δεν είναι απέναντί μας

Στη Σωματική Ψυχοθεραπεία θεωρούμε ότι τα συμπτώματα δεν αποτελούν εχθρό αλλά έναν τρόπο επικοινωνίας του οργανισμού.

Πολλές φορές το σώμα προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή μας σε ανάγκες, όρια ή συναισθήματα που δεν έχουν βρει ακόμη χώρο να εκφραστούν.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση της σχέσης ανάμεσα στις εμπειρίες, στα συναισθήματα και στις αντιδράσεις του σώματος.

Η Σωματική Ψυχοθεραπεία δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και στην ανάπτυξη μεγαλύτερης αίσθησης ασφάλειας μέσα στο σώμα.

Πότε είναι σημαντικό να ζητήσω βοήθεια;

Όταν τα συμπτώματα επηρεάζουν την καθημερινότητα ή επιμένουν, είναι σημαντικό να υπάρχει αρχικά ιατρική αξιολόγηση για τον αποκλεισμό οργανικών αιτίων.

Εφόσον οι ιατρικές εξετάσεις δεν εξηγούν πλήρως τα συμπτώματα, η διερεύνηση της ψυχολογικής διάστασης μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό επόμενο βήμα.

Σχετικά άρθρα: Ψυχοσωματικά συμπτώματα: όταν το σώμα εκφράζει το άγχος και το στρες · Κρίση πανικού · Τι σημαίνει ότι το σώμα θυμάται;